Вкуснейшее блюдо: гречка с мясом и овощами
Я предлагаю приготовить сытное и бюджетное блюдо к ужину или обеду. Мясо с гречкой и овощами — то, что точно понравится каждому. Да и к тому же блюдо получается сытным и полноценным. В нем есть и углеводы, и белок, и витамины. Попробуйте, вам понравится.
Необходимые продукты
- 200 грамм гречки
- 500 грамм капусты
- 1 морковь
- 1 луковица
- 500 грамм куриных крылышек
- 500 миллилитров воды
- 3 столовые ложки томатного пюре
- соль, перец, паприка по вкусу
- 1 зубчик чеснока
Начинаем приготовление
- В чашку кладем куриные крылышки, добавляем соль, перец, паприку и любимые специи. Выдавливаем к ним через пресс чеснок и все хорошо перемешиваем.
- Капусту нарезаем мелкими кусочками и кладем в форму для запекания.
- Морковь очищаем натираем на терке, лук чистим и нарезаем мелкими кусочками.
- Сверху на капусту выкладываем морковь и лук. Затем высыпаем промытую гречку и раскладываем промаринованные крылышки.
- В воду добавляем томатное пюре и перемешиваем. Выливаем получившуюся жидкость в форму для запекания, накрываем фольгой.
- Заготовку отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекаем в течение 1 часа.
- Через отведенное время блюдо достаем и подаем к столу.
Приятного аппетита!