Вкуснейшее блюдо: гречка с мясом и овощами

Я предлагаю приготовить сытное и бюджетное блюдо к ужину или обеду. Мясо с гречкой и овощами — то, что точно понравится каждому. Да и к тому же блюдо получается сытным и полноценным. В нем есть и углеводы, и белок, и витамины. Попробуйте, вам понравится.

Необходимые продукты

200 грамм гречки
500 грамм капусты
1 морковь
1 луковица
500 грамм куриных крылышек
500 миллилитров воды
3 столовые ложки томатного пюре
соль, перец, паприка по вкусу
1 зубчик чеснока

Начинаем приготовление

В чашку кладем куриные крылышки, добавляем соль, перец, паприку и любимые специи. Выдавливаем к ним через пресс чеснок и все хорошо перемешиваем.
Капусту нарезаем мелкими кусочками и кладем в форму для запекания.
Морковь очищаем натираем на терке, лук чистим и нарезаем мелкими кусочками.
Сверху на капусту выкладываем морковь и лук. Затем высыпаем промытую гречку и раскладываем промаринованные крылышки.
В воду добавляем томатное пюре и перемешиваем. Выливаем получившуюся жидкость в форму для запекания, накрываем фольгой.
Заготовку отправляем в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекаем в течение 1 часа.
Через отведенное время блюдо достаем и подаем к столу.

Приятного аппетита!