Киви

Киви помогает быстро и безболезненно избавиться от ненужных килограмм.

Диетологи настаивают, что экзотический плод способен, даже без соблюдения строжайших диет, творить с нашим организмом чудеса.

Киви активизирует процессы расщепления жиров, выводит их естественным путем, значительно улучшает обмен веществ, нормализует белковый обмен.

Более того, фрукт налаживает работу пищеварительного тракта, а также значительно снижает холестерин в крови.

В киви содержатся органические кислоты, большое количество клетчатки, пектина, магния, калия, кальция, железа, фосфора, цинка, антиоксидантов и аминокислот, растительного белка и фруктовых кислотю

В «шкурке» фрукта большое количество антиоксиданта, поэтому поклонникам правильного питания и здорового образа жизни, желательно кушать киви с кожурой для похудения. Перед тем как его съесть целиком, тщательно очистите плод от волосков.

В киви настолько богатый состав витаминов и минералов, что его по праву можно считать фруктом красоты и здоровья.

Попадая в организм, киви начинает творить чудеса, фрукт способен успокаивать нервную систему, придает бодрость и поднимает настроение, повышает уровень гемоглобина, является эффективной профилактикой против образования камней в почках.

А благодаря большому количеству витамина С, он укрепляет организм, помогает активно бороться с простудными и вирусными заболеваниями, борется с гипертонией и укрепляет сосуды.

Нормализует работу желудочно-кишечного тракта активно сжигает жиры и жировые отложения повышает иммунную систему очищает организм от шлаков и токсинов снижает холестерин в крови.

Кроме того, киви обладает противоопухолевым и антиоксидантным воздействием. В нем содержатся ферменты, которые способствую сжиганию лишних калорий и выработке коллагена, что способствует повышению эластичности и упругости кожи.

Полезные свойства для похудения киви неоспоримы.

Ведь низкокалорийный продукт содержит большое количество клетчатки, насыщающей желудок и выводящей из организма шлаки.

Более того, фрукт нормализует работу почек, вода в организме не задерживается, а ферменты активно сжигают жиры.

Диетологи рекомендуют съедать один или два фрукта непосредственно перед трапезой. Это будет не только насыщать организм, но и одновременно сжигать ненужные калории. Также его можно есть между основными приемами пищи в качестве перекусов либо делать с ним фруктовый салат на завтрак.

Киви на ночь для похудения вдвойне полезен, он не только насыщает организм и борется с чувством голода, но и прекрасно очищает организм.

На завтрак можно делать фруктовые салаты, состоящие из киви, зеленого яблока, грейпфрута, двумя-тремя ложками проросшей пшеницы и четырьмя столовыми ложками овсяных хлопьев.

Заправить можно несладким низкокалорийным йогуртом либо кефиром.